הזרועות הנעות באופן עצמאי, משטח כפות הרגליים הגדול, וכרית המושב מעניקים למתאמן מגוון של אפשרויות לתנועות משתפות השומרות על האימון טרי ומעניין. ללא כל התאמות מלבד בחירת המשקל, החתירה בישיבה בהרחקת זרועות מאפשרת למתאמנים פשוט לעלות על המכשיר ולהתחיל לחתור.